Návod na chůzi s trekovými holemi

Opakování je matka moudrosti, a tak se opět vracíme k tipům na správnou chůzi s trekingovými holemi.

V předešlém článku jsme se dozvěděli základní informace o nordic walking chůzi. Pojďme se podívat podrobněji na techniku chůze.

Pomůže nám video od specialisty na nordic walking chůzi.

Důležité je chodit vzpřímeně a mít ramena lehce před tělem. Pohyb s holemi by měl být uvolněný, všimněte si na videu, že Patrick Burtscher jde velice zlehka a bez křeče, bez větší námahy. Ještě podrobněji se technikou zabývá následující video.